GUIA PARA UN BAÑO RELAJANTE
Lo primero para darte un baño estimulante y reparador es disponer de media hora como mínimo.
Prepara todo lo que necesitas para el baño y no olvides colocar música suave de fondo.
La temperatura del agua tiene que estar alrededor de los 30º.
Si tienes, perfuma el agua con aceite de lavanda o romero, que son especialmente relajantes.
Cuando te bañas, el calor del agua y el vapor abren tus poros y tu piel estará más receptiva a las propiedades de los aceites.
Puedes usar aceite de pino (relajante), de menta (estimulante, refrescante y analgésico), de eucalipto (balsámico y estimulante), de romero (relajante y curativo), etc.
Pero si no tienes estos productos en tu casa, siempre hay alguna solución casera que nos sacará del paso. Puedes preparar una infusión fuerte de manzanilla, menta o valeriana y verterla dentro de la bañera. Un buen puñado de sal gruesa o un par de cucharadas de bicarbonato también te ayudarán a relajarte durante el baño.
Si prefieres un baño aromático, mezcla una taza de aceite de bebé con unas gotas de tu perfume favorito en el agua de la bañera.
Si tu intención es un baño suavizante, vierte dentro del agua de la bañera 3/4 taza de leche en polvo.
Y si tu deseo es un divertido baño de espuma, mientras estés llenando la bañera coloca bajo el chorro del agua una tapa llena de champú, si no tienes champú, puedes probar con el jabón de tocador.
Ya lista la bañera, te introduces en ella y durante los primeros minutos no haces nada, solo te relajas y respiras profundamente. Luego, masajea tu cuerpo con un guante de crin. Recuerda que el baño no debe superar los 15 o 20 minutos, pasado este tiempo la piel comenzará a arrugarse y el agua caliente la resecará.
Sal del agua, envuélvete y recuéstate en la cama durante unos minutos mas y vuelve a masajear tu cuerpo con una crema hidratante.
Siguiendo estos pasos ya habrás logrado sacudirte el estrés y cansancio de encima y te sentirás mucho mas relajado y descansado.
UN BAÑO DE LECHE
Preparar un baño de leche es muy sencillo y sus ingredientes los podemos conseguir fácilmente, sino es que se encuentran en el hogar.
Para mimar tu piel con un baño de leche solo necesitará:
½ taza de leche en polvo
½ taza de almidón de maíz
½ taza de miel de abeja
10 gotas de aceite de rosas
1 esponja natural
Cuando ya tengas todos los ingredientes para el baño de leche, solo debes mezclarlos con un poco de agua (puedes utilizar la batidora si quieres) y cuando todos los ingredientes se encuentren bien integrados, viertes la preparación dentro de la bañadera que estarás llenando con agua.
Ahora te introduces dentro y disfruta de un hermoso baño.
Si quieres darle un clima especial a este momento tan relajante, puedes prender alguna vela aromática.
Antes de salir del baño de leche pasa una esponja por toda tu piel.
BAÑO CON ACEITES ESENCIALES
Para poder disfrutar de todas las ventajas que nos ofrece un baño de inmersión que renueve nuestro cansado cuerpo, solo hay que saber como combinar algunos aceites esenciales y agua tibia.
Baño relajante
4 gotas de aceite esencial de cedro
4 gotas de aceite esencial de azahar
Incorporar las 8 gotas totales de los aceites esenciales en una bañera con agua tibia. El agua tibia favorecerá la absorción de la sales en la piel.
Baño tonificante
4 gotas de aceite esencial de romero
4 gotas de aceite esencial de bergamota
Para preparar este baño tonificante, ideal luego de una jornada intensiva, agregar al agua un poco más fresca que tibia de una bañera el aceite de romero y de bergamota.
Baño antiestrés
4 gotas de aceite esencial de pino
4 gotas de aceite esencial de menta.
Este es un baño ideal para esos días en que nos encontramos demasiado tensas.
Si bien ese último baño de inmersión no se preparar con aceite esenciales, es muy positivo par ayudar a nuestra figura a lucir bella.
Baño adelgazante
1 puñado de sal gruesa
2 puñados de algas secas
Para preparar esta baño con propiedades adelgazantes, verter la sal y las algas dentro de una bañera a unos 40º. Reposa dentro unos 10 minutos mientras frotamos la piel con un guante de crin o esponja vegetal, luego darse una ducha de agua fresca.
Recuerda que en los baños de inmersión, no hay que estar dentro del agua por un lapso mayor a 15 o 20 minutos o la piel comenzará a resecarse y los resultados del baño no serán los esperados.
EL BAÑO Y LOS MASAJES CON CHOCOLATE
Además de ser un delicioso manjar para el paladar, el chocolate es una potente arma para preservar la belleza. Tiene propiedades adelgazantes, desintoxicantes y reafirmantes. Un masaje con este dulce acaba con la tensión, la falta de vitalidad, el cansancio y todos los síntomas del estrés.
Lleno de beneficios
El sueño de todas las mujeres: comer chocolate sin engordar. El cacao es lo último en el mundo de la belleza: hidrata, combate la celulitis y mejora el humor gracias a la producción de endorfinas -hormonas que provocan en bienestar y la felicidad-.
¿Cómo se producen las endorfinas? Es una tarea simple, pero depende de cada persona: se generan endorfinas cada vez que se está alegre, cuando se realizan actividades que dan placer, al lograr encontrar satisfacción en las pequeñas actitudes cotidianas, en el afecto, en el encuentro con amigos, etc.
El cacao levanta tantas pasiones que está causando furor en balnearios y centros de estética, donde la chocolaterapia, masajes con cacao, cada día tiene más adeptos. Está de moda alimentar los músculos con sabrosos masajes de chocolate.
Estos tratamientos consisten en envolver el cuerpo con una ligera capa de chocolate caliente y dejarlo que actúe sobre la piel veinte minutos. Luego un masaje con manteca de cacao si se pretende hidratar la piel, y con aceite de la flor del cacao si se prefiere reafirmarla o acabar con las estrías.
"Es la mejor manera de sentirse mejor y librarse de todas las toxinas del cuerpo", asegura Bárbara Gauthier, experta en estética y nutrición, directora del centro Total Image Spa de Los Angeles, uno de los más conocidos en esta terapia.
Esta fantasía de chocolate, como se llama el tratamiento, incluye otras variedades como la exfoliación con olor a chocolate, el masaje de crema batida de chocolate o la inmersión total en una envoltura, también de chocolate. "Como asegura la clientela, es una experiencia de lo más estimulante y además no engorda", afirma Gauthier.
